ما هو التسمم المائيلاشك أن الماء هو أحد العناصر الأساسية التي تساعد في الحفاظ على أعضاء الجسم وحيويته بشكل طبيعي وصحي ، وكمية معينة من الماء كل يوم حتى لا تتعرض لمضاعفات. في سياق الحديث عن الماء ، يهتم موقعنا بالإجابة على سؤال ما هو تسمم الماء ، مع توضيح أهم أعراضه.
ما هو التسمم المائي
ينتج التسمم المائي عن الاستهلاك المفرط للماء مما يجعل من الصعب على الكلى تصريف هذه الكمية الزائدة ، فكل ساعة لا تستطيع الكلى أداء هذه الوظائف الحيوية التي تحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة ، ولذلك يؤكد العديد من الأطباء على أهمية شرب الماء ولكن بالكمية المناسبة ومتى يحتاجها الجسم.
شاهد أيضًا: كم يحتاج الجسم من الماء؟
أسباب الإصابة بالتسمم المائي
تظهر أسباب التسمم الحاد بالماء في الآتي:
- يصاب الكثير من الناس بتسمم الماء الشديد من الاستهلاك المفرط للمياه ، مما يؤثر بشكل مباشر على خلايا الدماغ والدماغ.
- بالإضافة إلى أن استهلاك هذه الكميات الزائدة من الماء يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كمية الصوديوم في الدم ، وهو أحد المعادن الضرورية التي لا يستطيع الجسم الاستغناء عنها.
- بشكل عام ، أشار العديد من الأطباء إلى أن شرب كميات كبيرة من السوائل أو الماء في وقت قصير نسبيًا هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لتطور هذا التسمم الذي يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.
أسباب عدم استطاعة الجسم على التخلص من المياه الزائدة
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى عدم قدرة الجسم وخاصة الكلى على تصريف الماء الزائد ، وتتضح هذه الأسباب في ما يلي:
- في حالة التهاب الكبد الوبائي الوبائي ج.
- فصل عضلة القلب والأوعية الدموية.
- ضعف كبير في وظائف الكلى.
- عدم قدرة الجسم على إفراز الهرمونات المسؤولة عن إدرار البول.
- عندما يكون لديك مرض السكري.
- فُصام.
- تناول الأدوية ، وخاصة مضادات الذهان.
انظر أيضًا: كم لترًا من الماء يحتاجه الجسم يوميًا؟
أهم أعراض الإصابة بالتسمم المائي
تختلف أعراض التسمم المائي من شخص لآخر ، حيث يعاني كل شخص من مجموعة مختلفة من الأعراض التي قد تتطلب التدخل الطبي ، وتظهر هذه الأعراض في السطور التالية:
أعراض التسمم المائي عند البالغين
هناك مجموعة من أعراض التسمم المائي ، والتي تظهر عند ضغط الماء على خلايا المخ المختلفة ، وخاصة عند البالغين ، وتتجلى في الحالات التالية:
- ألم شديد في أجزاء متفرقة من الرأس.
- الغثيان والقيء لفترة طويلة.
- عند أداء مجموعة من الأفعال غير المعرفية تمامًا ، تعد الهلوسة من أشهر هذه الأفعال.
- ضعف ملحوظ في عضلات ومفاصل الجسم.
- تعب وألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
- صعوبة كبيرة في التنفس.
- زيادة الرغبة في التبول.
- تشنجات.
- الدوخة أو الدوخة.
- عدم وضوح الرؤية في بعض الأحيان.
أعراض التسمم المائي عند الأطفال
يعتمد الطفل وخاصة في السنة الأولى من عمره على الماء الموجود في الحليب الطبيعي أو الاصطناعي ، وعلى الرغم من ذلك تحاول العديد من الأمهات تعويد الطفل على شرب الماء ، مما قد يتسبب في ظهور أعراض معينة ، وكلها يتضح مما يلي:
- دوار.
- ضعف كبير في الانتباه والتركيز.
- الرقة والضعف الملحوظ في العضلات.
- عدم وضوح الرؤية عند هذا الطفل.
- لا يتنفس الطفل بالطريقة العادية أو المعتادة.
- الغثيان والقيء المستمر.
شاهد أيضًا: تنتمي الكلية والمجمع إلى النظام
أنواع التسمم المائي
يظهر التسمم المائي على نوعين فقط ، وتؤدي هذه الأنواع إلى انخفاض مفرط في كمية الصوديوم في الدم ، وتظهر هذه الأنواع في الحالات التالية:
- النوع الأول ينتج عن استهلاك كميات كبيرة من الماء والسوائل في وقت قصير.
- أما النوع الثاني فهو ناتج عن ضعف الجسم في تصريف الماء بداخله نتيجة تناول أدوية معينة أو قصور في أعضاء معينة من الجسم.
الحالات الأكثر عرضة للإصابة بمشكلة التسمم المائي
هناك الكثير من الأشخاص أو الحالات ممن يعانون من مشكلة التسمم المائي بشكل واضح للغاية ، وتتضح هذه الحالات في الآتي:
- جميع العدائين في مختلف السباقات الرياضية وخاصة الماراثون.
- يشارك ضباط الجيش باستمرار في التدريبات الرياضية.
- المجدفين.
- جميع راكبي الدراجات ، وخاصة راكبي الدراجات.
- ناقلات الوزن الثقيل.
انتبه أيضًا: هل الإسهال علامة على حرق الدهون وطرق طبيعية لعلاجه
كمية المياه التي يحدث عنها التسمم المائي
ينتج التسمم المائي عن شرب أكثر من ثلاثة لترات من الماء في ساعة أو ساعتين فقط ، لأنه يؤثر على خلايا المخ ، ثم يقلل من كمية الصوديوم في الدم ، وعلى الرغم من أن الكلى تملأ الوظائف الحيوية عن طريق تصريف الماء ، إلا أنني لا أستطيع. تخلص من هذه الكمية كثرة الماء في ساعة واحدة فقط ، لذلك يجب مراعاة كمية الماء والفترة التي تم فيها أخذ هذه الكمية حتى لا يعاني الجسم من مضاعفات خطيرة.
طرق علاج التسمم المائي
يجب على المريض المصاب بالتسمم المائي تناول مجموعة من الأدوية أو الأدوية للتخلص من هذه المشكلة بشكل سريع ودائم ، وتظهر هذه العلاجات الطبية في الآتي:
- اشرب كمية بسيطة ومحددة من الماء يوميًا.
- أخذ العلاجات الطبية التي تساعد في إدرار البول لتصريف الماء الزائد من الجسم.
- توقف تمامًا عن تناول العلاجات الطبية ، والتي يعد التسمم المائي أحد آثارها الجانبية.
- أخذ العلاجات الطبية للحفاظ على وظائف وأعضاء الجسم المختلفة.
طرق علاج نقص الصوديوم من الجسم
يجب أن يرى هذا المريض أخصائيًا طبيًا ، والذي قد يأذن بعلاجات طبية معينة ، بما في ذلك:
- تناول العلاجات الطبية التي تعالج الصداع والتقلصات ، خاصة بسبب نقص الصوديوم في الجسم.
- استخدام محاليل الصوديوم المعروفة ولكن هذا يجب أن يكون أ
- خذها تحت إشراف طبي متخصص.
- تناول العلاجات الهرمونية المفيدة.
طرق منع الإصابة بالتسمم المائي
يمكن تحفيز الجسم على عدم المعاناة من التسمم المائي الحاد وذلك بتحديد كمية معينة من الماء يومياً بعد فحص الطبيب المعالج ، وذلك لأن طبيعة كل جسم تختلف عن الأخرى ، والأشخاص الأكثر عرضة لهذا المرض ، مما يمكنهم من يهدد الحياة ، يجب أن يزنوا أنفسهم بشكل دوري ، خاصة قبل التمرين وبعده ، حيث يساعد ذلك على التعرف بوضوح على كمية الماء في الجسم ، ومن الضروري شرب كميات قليلة من الماء لفترات طويلة ومتقطعة.
شاهد أيضًا: علامات الأملاح الزائدة في الجسم
كمية المياه التي يحتاجها الجسم بشكل يومي
أكدت العديد من الدراسات العلمية أنه لا توجد كمية محددة من الماء يمكن تناولها يوميًا للوقاية من مخاطر التسمم بالمياه ، حيث تختلف هذه الكمية من شخص لآخر بسبب العمر والتاريخ الطبي ونوع التمرين والجنس والوزن. والعديد من العوامل الأخرى ، إلا أن الرجال يحتاجون لشرب ما يقرب من 3.7 لتر من الماء على مدار اليوم لفترات طويلة ، بينما تحتاج النساء فقط حوالي 2.7 لترًا على مدار اليوم ، مع أهمية أخذ الأطعمة المغذية والخضروات والفواكه في الاعتبار أيضًا ، خاصةً. حيث أنه يمد الجسم بكميات كبيرة من الماء ، ومن الأفضل شرب الماء كلما احتاجه الجسم. انظر أيضًا: ما الذي يسبب التعرق أثناء النوم؟
طرق الوقاية من الإصابة بالتسمم المائي
هناك العديد من الطرق الوقائية التي تساعد في حماية الجسم من مخاطر التسمم المائي ، وتظهر هذه الطرق في الآتي:
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم ومعتدل.
- المراقبة المستمرة لكمية الماء والسوائل التي تدخل الجسم.
- أخذ العلاجات الطبية لفشل القلب والكبد والكلى.
- ضبط سكر الدم وضغط الدم.
- تجنب تناول كميات كبيرة من الماء في فترة زمنية قصيرة.
- الحفاظ على وزن مثالي وصحي للجسم.
لذلك ، في ختام هذا المقال ، أوضحنا لكم إجابة أحد الأسئلة ما هو التسمم المائيكما قمنا بشرح الطرق العلاجية التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من هذه المشكلة بشكل دائم.