فوائد عشبة الريحان وأضرارها وأهم المعلومات عنها

فوائد الريحان عديدة بالإضافة إلى رائحته الجميلة وطعمه اللذيذ ، فإنه يستخدم على نطاق واسع في المطبخ الإيطالي والصيني والتايواني ، وله استخدامات علاجية في الطب الهندي والطب الصيني التقليدي. في هذه المقالة ، نطلعك على بعض فوائد الريحان.

عشبة الريحان

موطنه آسيا وأفريقيا ومعروف منذ القدم ، فهو يحتوي على فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى فوائد زيوتها الطيارة ، وغناها بفيتامين K الذي يحسن امتصاص الكالسيوم. وله تأثير مقوي للعظام. تأثير. تتضمن بعض الفوائد الصحية للريحان ما يلي:

• يساعد مرضى السكتة الدماغية على التعافي ويقلل من لزوجة الدم مثل الأسبرين ، لكنه يحمي المعدة من الآثار الضارة للأسبرين ، خاصة القرحة ، ويزيد المناعة ، ويعالج التهاب الشعب الهوائية والتهاب الرئة.
• يقي الريحان من سرطانات القولون والبنكرياس والثدي ، كما يقلل من ارتفاع ضغط الدم ويحمي الأسنان من التسوس لما له من تأثير على البكتيريا الضارة داخل الفم.
• بالإضافة إلى أنه يعالج آلام المفاصل بفضل تأثيره المضاد للالتهابات ، كما أنه يخفف الصداع ويقلل أيضًا من مستوى الحموضة في الجهاز الهضمي مما يعزز الهضم ويقلل من الانتفاخ.

أنظر أيضا: الآثار الجانبية للحلبة على النساء الحوامل

فوائد عشبة الريحان للبشرة

ينظف الريحان البشرة بعمق ، بالإضافة إلى كونه مناسبًا للبشرة الدهنية ومفيد في منع تكون حب الشباب ، وفي النقاط التالية فوائد عشبة الريحان للبشرة:

• يحمي الريحان البشرة من آثار التلوث والأشعة فوق البنفسجية للشمس بالإضافة إلى الحماية من التهابات الجلد مما يجعل الريحان مثالياً لإضفاء النعومة والنضارة على بشرتك.
• يقلل من آثار الشيخوخة بفضل غناه بمضادات الأكسدة التي تعيد نضارة البشرة وتقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة وشد البشرة.
• ينظف الريحان مسام البشرة ، مما يمنع تكون الرؤوس السوداء والبيضاء التي تتشكل نتيجة انسداد المسام ، كما أنه يحمي من الالتهابات ويقاوم البكتيريا.

فيما يلي بعض وصفات العناية بالبشرة باستخدام الريحان:

1. Pour éliminer les points noirs : faites bouillir quelques feuilles de basilic dans de l’eau pendant 8 minutes, puis retirez-les du feu et placez votre visage au-dessus de la vapeur pendant 10 minutes, puis utilisez l’outil conçu pour éliminer les نقاط سوداء.
2. لشد البشرة وترطيبها: اغلي القليل من أوراق الريحان في كوب ماء لمدة خمس دقائق ، ثم صفي السائل واتركيه حتى يبرد ، ثم ضعي عدة قطرات من عصير الليمون ، واحفظي هذا التونر الطبيعي في زجاجة في الزجاجة. في الثلاجة ، وعند الاستخدام ، بلل قطعة من القطن بالتونر لتنظيف الوجه.
3. للحكة والأكزيما: قم بطحن بعض أوراق الريحان الطازجة ، ثم ضعها على المنطقة المصابة حتى يجف المعجون ، ثم اغسلها بالماء وتجنب التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام هذه الوصفة.

شاهدي أيضاً: أهمية الترمس في زيادة الوزن وأضراره

فوائد عشبة الريحان للشعر

يعمل الريحان على منع قشرة الرأس لما له من خصائص مضادة للفطريات ، كما أنه يحمي الشعر من التساقط وكذلك يقلل من الحكة وأعراض اضطرابات فروة الرأس ، كما يعمل زيت الريحان على تعزيز نمو الشعر وتقوية الشعر ، ومن فوائد الريحان الأخرى للشعر:

• يمنع ظهور الشيب المبكر ، عن طريق إضافة مسحوق الريحان إلى مسحوق amla وقليل من الماء ، يقلل هذا المزيج من فرص ظهور الشعر الأبيض ويمنع تساقط الشعر.
• نظرًا لخصائص الريحان المضادة للأكسدة والمحفزة للدورة الدموية في فروة الرأس ، فضلاً عن خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات ، كل هذا يجعله علاجًا فعالًا للحكة وتساقط الشعر المفرط.
• وصفة لتقوية بصيلات الشعر: يمكنك إضافة معجون أوراق الريحان والماء إلى زيت الشعر وتطبيق الخليط على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالشامبو.

شاهدي أيضاً: الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة لدى الجنين

فوائد عشبة الريحان للحمل

الريحان مصدر جيد لفيتامين هـ والنياسين والألياف والفيتامينات أ ، ك ، ب 6 ، المنغنيز ، النحاس ، المغنيسيوم وعناصر مفيدة أخرى ، لكن هناك العديد من التحذيرات حول تناول الريحان أثناء الحمل ، مثل:

• يقلل الريحان من نسبة السكر في الدم وبالتالي يمكن أن يؤثر على الجنين ، تمامًا كما يزيد الريحان من تدفق الدم ، لذلك يجب تجنبه قبل أسبوعين تقريبًا من العمليات مثل الولادة القيصرية.
• يجب استخدامه بحذر أثناء الحمل ، لأنه يزيد من تقلصات عضلات الرحم ، مما قد يؤدي إلى الإجهاض.

فوائد عشبة الريحان للصحة النفسية

تنبع فوائد الصحة النفسية للريحان بالدرجة الأولى من قدرته على تقليل هرمون الكورتيزول المعروف بهرمون التوتر أو التوتر ونتيجة لذلك فهو يعزز قدرة الدماغ ويزيد من وضوح الفكر ، ونراجع معكم بعض جوانب الفوائد. من الريحان للتفكير والمزاج:

• يحارب شاي الريحان التوتر والقلق وله تأثير مضاد للقلق ومضاد للاكتئاب مشابه لبعض مضادات الاكتئاب.
• يعمل المغنيسيوم وبعض المكونات الأخرى الموجودة في الريحان على تحسين الذاكرة وزيادة القدرة على التعلم والوضوح العقلي.
• يعمل على تقليل الالتهابات وتقليل مقاومة الأنسولين ، بالإضافة إلى كونه غنيًا بمضادات الأكسدة ، وكلها تساعد على ضبط المزاج والحالة الذهنية.

أضرار عشبة الريحان

• يمكن أن تتسبب عشبة الريحان في زيادة الإصابة بسرطان الكبد عند تناولها بكميات كبيرة.
• ومن الممكن أيضًا أن يتسبب في زيادة حدوث النزيف الحاد ، حيث يعمل على تخثر الدم في جسم الإنسان ، بالإضافة إلى أنه يتسبب أيضًا في انخفاض ضغط الدم.
• كما أنه يؤثر على نسبة الحيوانات المنوية عند الرجل ، ولكن بمجرد توقفه عن تناولها تعود نسبة الحيوانات المنوية إلى نسبتها الطبيعية.
• كما يمكن الاختلاط ببعض الأدوية التي يتناولها الإنسان مما يؤدي إلى تسمم جسم الإنسان.

فوائد عشبة الريحان كثيرة ، فهي مضادة لتشنجات البطن والإسهال ، ومفيدة لنزلات البرد وفقدان الشهية والغازات ، كما أنها مفيدة للكلى ولها تأثير مضاد للاكتئاب حيث تحارب التوتر والضغط ، حيث أنه يعالج الإكزيما وتساقط الشعر ، وتأثيره على الكورتيزول وسكر الدم يساعد في إنقاص الوزن ، لكنه لا يفعل ذلك. ينصح به للنساء الحوامل وقبل العمليات الجراحية.