فوائد الكركم لا حصر لها يستخدم الكثير منا الكركم لأغراض مختلفة. بعض الناس يستخدمه في الطعام ، والبعض يستخدمه في مستحضرات التجميل ، كما أنه يستخدم في العلاج لأنه يعتبر من الأعشاب الطبية ، والعديد من الاستخدامات الأخرى لأنه مفيد للغاية ، وفي هذا المقال سوف نكتشف أهمها مزايا. وأضرار استعمالاته المختلفة.
عشبة الكركم
تعتبر من أهم وأشهر الأعشاب في العالم. ينمو بكثرة في أجزاء من جنوب شرق آسيا والهند. تعتبر من أكثر الأعشاب استخدامًا في العالم. هناك العديد من الدراسات في هذا المجال. للتعرف على فوائدها وأضرارها على صحة الإنسان ، وذلك لما لها من فوائد عديدة وتأثير إيجابي على صحة الإنسان ، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والالتهابات ، وتستخدم في العديد من الأمراض مثل:
- مسكن لآلام التهاب المفاصل.
- يحسن المزاج.
- يساعد على إنقاص الوزن.
- يخفف آلام القولون.
- يحد ويقلل من أمراض القلب.
- يخفض نسبة السكر في الدم.
- يساعد في علاج مرض الزهايمر.
تعرف بالتوابل الذهبية بسبب لونها الأصفر.
فوائد عشبة الكركم للبشرة
كثير من النساء والرجال المهتمين بالبشرة يستخدمون الكركم بكثرة للعناية ببشرتهم ، لأن الكركم يحتوي على الكركمين الذي يحافظ على نضارة البشرة وترطيبها ويزيل الالتهابات ، وتختلف الفائدة حسب:
- للبشرة الداكنة والجافة.
- يعالج حب الشباب.
- يزيل علامات الشيخوخة.
فوائده للبشرة الجافة
- الكركم غني بفيتامين E وهو مرطب مهم للبشرة ومضاد للبكتيريا.
- يساعد على تجديد خلايا الجلد ، ويزيل الجفاف ويحافظ على ترطيب البشرة.
وصفات للبشرة الجافة
- يُخفق بياض البيض ، ويُضاف إليه ماء الورد والقليل من زيت الزيتون البكر ، ثم يُضاف الكركم.
- نضع بضع قطرات من عصير الليمون ونخلط المكونات جيدًا.
- يوضع القناع على الوجه ويترك ليجف تمامًا.
- ثم نظف الوجه بالماء الفاتر فقط عن طريق فرك الوجه برفق بمنشفة قطنية.
فائدة الكركم للبشرة الغامقة
- إنه مهم للبشرة الداكنة لأنه يحتوي على عناصر ومواد مبيضة تساعد على تفتيح وإزالة التصبغ والبقع الداكنة بشكل طبيعي.
- يجدد خلايا الجلد ويزيل الخلايا الميتة ويفتحها.
- يخفف البقع الصبغية الناتجة عن التعرض الطويل للشمس.
وصفات للبشرة الداكنة
- نضع ملعقة من الكركم في وعاء ، ثم نضيف ملعقتين من دقيق الحمص ونخلط ثم نضيف ملعقة من ماء الورد وملعقة من الحليب.
- بعد خلط هذه المكونات جيدًا ، يتم وضع الخليط على الوجه.
- بمجرد أن يجف الخليط ، افركيه جيدًا حتى يتم القضاء عليه تمامًا.
- لنتائج جيدة نكرر هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.
فوائد عشبة الكركم للشعر
يدخل الكركم في العديد من منتجات العناية بالشعر لأنه يحتوي على العديد من الفوائد التي سنكتشفها:
- يعالج الكركم المشاكل التي قد توجد على فروة الرأس ، وهي إما التهاب وهشاشة وهشاشة الشعر ، أو أمراض معينة مثل الإكزيما والثعلبة ، أو الحكة المستمرة في فروة الرأس ، أو بسبب الجفاف أو قشرة الرأس.
- يقوي الكركم بصيلات الشعر ، مما يمنع تساقط الشعر بفضل الكركمين.
- يمكن استخدام الكركم كصبغة للشعر بدلاً من المواد الكيميائية والأصباغ عن طريق مزج الكركم مع شاي البابونج ووضعه على رأسك لمدة ثلث ساعة لأنه يفتح لون شعرك.
شاهدي أيضاً: فوائد عشب عرف الأسد وأهم المعلومات عنها
فوائد عشبة الكركم للحمل
- يخفف من مشاكل النمش والكلف التي تصاحب الحمل عند بعض النساء والتي تظهر نتيجة تغير الهرمونات مما يزيد من هرمون الميلانين في البشرة وكذلك يخفف من البقع الداكنة ويمكن أن يصنع قناع الكركم للوجه او نخلط بذور الكركم بكوب من الماء ونعجنها جيدا حتى تصبح عجينة ثم انشرها على منطقة الوجه.
- الكركم له خصائص علاجية للمشيمة والجلد حيث أنه مضاد للالتهابات وأي مشكلة تواجهها المرأة الحامل أثناء الحمل ، وذلك بسبب طبيعته المضادة للأكسدة.
- يقوم جهاز المناعة الخاص بك بمسح البقع السوداء على وجهك للحفاظ على برودة جسمك.
- الكركم يساعد على الهضم.
- يمنع الإمساك.
- يخفف من حرقة المعدة.
- أمراض الجهاز الهضمي.
- يخفف من ارتجاع المريء.
- يعتبر مسكن لنزيف اللثة.
في النساء الحوامل بين الشهر الثاني والثامن من الحمل ، يمكن أن يجعل البروجسترون المرأة الحامل عرضة للإصابة بأمراض اللثة ويتوقف شطف الكركم عن السيطرة عليها.
شاهدي أيضاً: فوائد الراوند وأهم المعلومات عنه
فوائد عشبة الكركم للرجال
قد يحسن الكركم الرغبة الجنسية لدى الرجل من خلال آلية عمله التي تزيد من قدرة القضيب على الانتصاب ، وذلك عن طريق: تحفيز الجينات المسؤولة عن زيادة مستويات أكسيد النيتريك التي توسع الأوعية الدموية في شرايين القضيب.
اضرار عشبة الكركم
الكركم في بعض الأحيان له آثار جانبية ومضاعفات خاصة عند تناوله كمكملات غذائية بجرعات عالية ومركزة ومن أهم مضار الكركم بالتفصيل:
حصوات الكلى: يحتوي الكركم على الأوكسالات ، وهي مواد تزيد من خطر تكوين حصوات الكلى لأن هذه المواد ترتبط بالكالسيوم في الجسم لتكوين حصوات صلبة في الكلى.
شاهدي أيضاً: فوائد عشبة حشيشة الهر وأهم المعلومات عنها
وبذلك نكون قد انتهينا من مقالنا بعنوان فوائد ومضار عشبة الكركم ومعلومات عنها ، وقد قدمنا شرحا مفصلا لهذا الموضوع.