تجربتي مع الشوكة العظمية

تجربتي مع شوكة العظاملا شك أن الكثير من كبار السن يمارسون تمارين رياضية كالركض والمشي بسبب آلام النتوء العظمي ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا من الأمراض التي يمكن أن تصيب على وجه التحديد أمراض القدم ، حيث أصيب كثيرون منهم. مع ذلك ؛ لأن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إليه ، وعلى الرغم من ذلك هناك أيضًا طرق لعلاج هذا المرض ، ومن خلال المقال التالي سنتعرف على تجربتي مع نتوء العظام.

الشوكة العظمية

تعتبر نتوءات العظام من أشهر الأمراض التي يمكن أن تصيب العظام تحديدًا في منطقة القدم ، فهي عبارة عن مجموعة من الأنسجة المسطحة وتتشكل داخل القدمين ، وتبدأ الأنسجة عند الكعب وتمتد في القدم حتى تصل إلى أصابع القدم. ويسبب هذا المرض ألمًا شديدًا في القدمين مثل جروح الطعنات الشديدة ، ويسمى هذا المرض نتوء الكعب أو التهاب اللفافة.

تجربتي مع الشوكة العظمية

من خلال تجربتي مع العظم المتشعب ، هناك العديد من الأسباب التي تساهم بشكل كبير في انتشار مرض العظام ، ومن خلال تجربتي مع العظام المتشعبة ، سوف نقدم لك أسبابها ، وهي كالتالي:

• الوقوف لفترات طويلة ، وزيادة الأنشطة التي تعتمد على الحركة المستمرة ، وسرعة المشي المفاجئة.
• ممارسة الرياضة هي أحد العوامل الرئيسية لالتهاب القدم.
• تؤثر زيادة الوزن والسمنة على وجود نتوءات العظام وألم القدم.
• وجود التهابات المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
• عدم مرونة عضلات القدم الخلفية.
• زيادة تسطيح القدم وضعف القوس الطبيعي.
• عدم شرب كمية كافية من الماء.
• ارتداء حذاء بكعب عالٍ لا يحتوي على دعامة مقوسة ، وهو أحد أسباب وجود عظم المنشعب.
• المشي بدون حذاء على أرض صلبة.

انظر أيضًا: تجربتي مع استئصال القولون

ما هو علاج الشوكة العظمية

بعد التعرض لهذا المرض ، قد نتمكن من علاجه. لذلك ، من خلال تجربتي مع النتوءات العظمية ، هناك العديد من طرق علاج النتوءات العظمية ، بما في ذلك ما يلي:

• العلاج بالليزر لبعض الحالات.
• اتبع بعض الطرق لإنقاص الوزن ، ففقدان الوزن هو أحد العوامل الرئيسية لحل مشكلة النتوءات العظمية على المدى الطويل وتقليل تكرارها مرة أخرى.
• تجنب الوقوف لفترة طويلة وتحتاج إلى الراحة بين الحين والآخر
• أرِح ساقك بعد المشي لمسافات طويلة لتقليل الضغط على الساق.
• ارتدِ أحذية مريحة تدعم قوس القدم لتخفيف الضغط عن القدم.
• تجنب المشي حافي القدمين في المنزل ، وارتداء مشاية تيري بدلاً من ذلك.
• قم بتدليك القدمين بالماء الفاتر عن طريق وضع قدميك في الماء ليلاً عدة مرات ولمدة 6 دقائق ، كما يمكن تدليك القدمين بكريمات مرطبة قبل النوم.
• في الحالات الشديدة ، يمكن وضع رقائق الثلج تحت الكعب أو يمكن استخدام أكياس الثلج بعد نزع الأحذية ووضع القدم فيها لمدة 5 دقائق مرتين في اليوم.
• تساعد جلسات العلاج الطبيعي للقدم في تخفيف التهابات القدم.
• بعض الحالات لا تستجيب للعلاج وفي هذه الحالة يتم إعطاء حقنة كورتيزون موضعية.
• شرب الكثير من الماء.

انظر أيضًا: تجربتي في قطع الشفرة

الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية

بعد أن أوضح لكم تجربتي مع النتوء العظمي ، منعني الطبيب من تناول أطعمة معينة ، حفاظًا على الروح من الإصابة وتجنبها ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• تجنب تناول الوجبات الدسمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
• لا تأكل الكثير من اللحوم مثل الرنجة والتونة والضأن والكبد والدواجن وغيرها ، حيث يحتوي هذا الطعام على البيورين وحمض البوليك.
• تجنب تناول الكثير من الفاكهة مثل المانجو والمشمش والفراولة والطماطم والتين لأنها تحتوي على كميات عالية من الفركتوز.
• لا تأكل الكثير من البقوليات.
• لا تفرط في شرب المياه الغازية وتجنب شرب الكحول.
• تجنب تناول المكسرات لأنها تساهم في زيادة مستويات حمض البوليك في الدم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع مركب Thiotacid 600 للاعتلال العصبي

الطرق العلاجية للشوكة العظمية في المنزل

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يجب اتباعها عند المعاناة من النتوءات العظمية ، وقد استخدمني بعضها تجربتي مع Bone Thorn ، والتي جاء منها ما يلي:

• وسائل الراحة: الراحة من أهم طرق علاج أمراض العظام المتشعبة لأنها تساعد في تقليل الألم لدى الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا مضاعفًا للمشي منتصبة لفترة طويلة ولمسافات طويلة.
• الأدوية: يجب تناول بعض المسكنات لتسكين الآلام ، وهناك نوع من المسكنات يمكن تناولها دون استشارة الطبيب مثل تناول الباراسيتامول ، وفي حالة الألم الشديد يمكن تناول مضادات الالتهاب مثل الستيرويدات كما يمكن تناول حقن الكورتيزون. يمكن تناوله لتسكين الآلام والالتهابات.
• كمادات الثلجيتم ذلك باستخدام الماء البارد أو الثلج لمدة 10 دقائق لتخفيف التورم والتهاب القدمين.
• الجبائر الليليةيعطي استخدام الجبائر الليلة نتائج سريعة للعديد من الأشخاص المصابين بأمراض العظام ، ومن الأفضل استخدامها في وقت النوم لتسكين آلام العظام.
• زيت الزيتون وزيت الخردل ، يتم ذلك بوضع ربع ملعقة فلفل أسود مطحون: نخلط كل هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ، ثم نقوم بتدليك المكان المصاب بالماء الدافئ ، ثم نضع هذه المكونات هناك لمدة 5 ساعات أو أكثر.
• حمام الملح: وهي كبريتات المغنيسيوم ، ويتم استخدام حمام الملح بوضع نصف ملعقة من الملح في الماء ووضع القدم فيه لمدة 10 دقائق ، ثم تدليك القدم بلطف ، حيث يخفف ذلك من آلام العمود الفقري العظمي.

انظر أيضًا: تجربتي مع فتق الحجاب الحاجز

ما هي أعرض الشوكة العظمية

لا شك أنه في أغلب الأحيان لا تظهر أعراض محددة لدى مرضى الشوكة العظمية ، وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون هناك ألم في أوقات منفصلة عند المشي أو الجري ، والذي قد يكون أحيانًا ألمًا مزمنًا ، ويصف البعض ألمًا متشعبًا في العظام. وهي عبارة عن أشواك أو دبابيس تلتصق بأسفل القدم عند الوقوف فور الاستيقاظ من النوم ، وبعدها يخف الألم ويعود بمرور الوقت.

انظر أيضًا: تجربتي مع التصوير بالرنين المغناطيسي

هل تختفي الشوكة العظمية

بعد تجربتي مع النتوءات العظمية هناك العديد من الآراء من قبل بعض الأطباء حول اختفاء النتوء العظمي ، ولا توجد دراسات علمية تدعم هذه الآراء ، ولا تختفي إلا إذا أجريت لها عملية جراحية. بعدة طرق عرفناها سابقًا.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم رجال الصحراء

مع هذا الشرح البسيط حول مرض نتوء العظام ، توصلنا إلى خاتمة المقالة ، والتي من خلالها شرحنا لكم تجربتي مع نتوء العظام.

تجارب ناجحة قد تهمك