تجربتي مع الشوكة العظمية

بواسطة: admin
9 يونيو، 2024 5:32 ص

تجربتي مع شوكة العظاملا شك أن الكثير من كبار السن يمارسون تمارين رياضية كالركض والمشي بسبب آلام النتوء العظمي ، وتجدر الإشارة إلى أن هذا من الأمراض التي يمكن أن تصيب على وجه التحديد أمراض القدم ، حيث أصيب كثيرون منهم. مع ذلك ؛ لأن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إليه ، وعلى الرغم من ذلك هناك أيضًا طرق لعلاج هذا المرض ، ومن خلال المقال التالي سنتعرف على تجربتي مع نتوء العظام.

الشوكة العظمية

تعتبر نتوءات العظام من أشهر الأمراض التي يمكن أن تصيب العظام تحديدًا في منطقة القدم ، فهي عبارة عن مجموعة من الأنسجة المسطحة وتتشكل داخل القدمين ، وتبدأ الأنسجة عند الكعب وتمتد في القدم حتى تصل إلى أصابع القدم. ويسبب هذا المرض ألمًا شديدًا في القدمين مثل جروح الطعنات الشديدة ، ويسمى هذا المرض نتوء الكعب أو التهاب اللفافة.

تجربتي مع الشوكة العظمية

من خلال تجربتي مع العظم المتشعب ، هناك العديد من الأسباب التي تساهم بشكل كبير في انتشار مرض العظام ، ومن خلال تجربتي مع العظام المتشعبة ، سوف نقدم لك أسبابها ، وهي كالتالي:

  • الوقوف لفترات طويلة ، وزيادة الأنشطة التي تعتمد على الحركة المستمرة ، وسرعة المشي المفاجئة.
  • ممارسة الرياضة هي أحد العوامل الرئيسية لالتهاب القدم.
  • تؤثر زيادة الوزن والسمنة على وجود نتوءات العظام وألم القدم.
  • وجود التهابات المفاصل مثل التهاب المفاصل الروماتويدي.
  • عدم مرونة عضلات القدم الخلفية.
  • زيادة تسطيح القدم وضعف القوس الطبيعي.
  • عدم شرب كمية كافية من الماء.
  • ارتداء حذاء بكعب عالٍ لا يحتوي على دعامة مقوسة ، وهو أحد أسباب وجود عظم المنشعب.
  • المشي بدون حذاء على أرض صلبة.

انظر أيضًا: تجربتي مع استئصال القولون

ما هو علاج الشوكة العظمية

بعد التعرض لهذا المرض ، قد نتمكن من علاجه. لذلك ، من خلال تجربتي مع النتوءات العظمية ، هناك العديد من طرق علاج النتوءات العظمية ، بما في ذلك ما يلي:

  • العلاج بالليزر لبعض الحالات.
  • اتبع بعض الطرق لإنقاص الوزن ، ففقدان الوزن هو أحد العوامل الرئيسية لحل مشكلة النتوءات العظمية على المدى الطويل وتقليل تكرارها مرة أخرى.
  • تجنب الوقوف لفترة طويلة وتحتاج إلى الراحة بين الحين والآخر
  • أرِح ساقك بعد المشي لمسافات طويلة لتقليل الضغط على الساق.
  • ارتدِ أحذية مريحة تدعم قوس القدم لتخفيف الضغط عن القدم.
  • تجنب المشي حافي القدمين في المنزل ، وارتداء مشاية تيري بدلاً من ذلك.
  • قم بتدليك القدمين بالماء الفاتر عن طريق وضع قدميك في الماء ليلاً عدة مرات ولمدة 6 دقائق ، كما يمكن تدليك القدمين بكريمات مرطبة قبل النوم.
  • في الحالات الشديدة ، يمكن وضع رقائق الثلج تحت الكعب أو يمكن استخدام أكياس الثلج بعد نزع الأحذية ووضع القدم فيها لمدة 5 دقائق مرتين في اليوم.
  • تساعد جلسات العلاج الطبيعي للقدم في تخفيف التهابات القدم.
  • بعض الحالات لا تستجيب للعلاج وفي هذه الحالة يتم إعطاء حقنة كورتيزون موضعية.
  • شرب الكثير من الماء.

انظر أيضًا: تجربتي في قطع الشفرة

الأكلات الممنوعة لمرضى الشوكة العظمية

بعد أن أوضح لكم تجربتي مع النتوء العظمي ، منعني الطبيب من تناول أطعمة معينة ، حفاظًا على الروح من الإصابة وتجنبها ، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

  • تجنب تناول الوجبات الدسمة التي تؤدي إلى زيادة الوزن.
  • لا تأكل الكثير من اللحوم مثل الرنجة والتونة والضأن والكبد والدواجن وغيرها ، حيث يحتوي هذا الطعام على البيورين وحمض البوليك.
  • تجنب تناول الكثير من الفاكهة مثل المانجو والمشمش والفراولة والطماطم والتين لأنها تحتوي على كميات عالية من الفركتوز.
  • لا تأكل الكثير من البقوليات.
  • لا تفرط في شرب المياه الغازية وتجنب شرب الكحول.
  • تجنب تناول المكسرات لأنها تساهم في زيادة مستويات حمض البوليك في الدم.

شاهد أيضًا: تجربتي مع مركب Thiotacid 600 للاعتلال العصبي

الطرق العلاجية للشوكة العظمية في المنزل

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يجب اتباعها عند المعاناة من النتوءات العظمية ، وقد استخدمني بعضها تجربتي مع Bone Thorn ، والتي جاء منها ما يلي:

  • وسائل الراحة: الراحة من أهم طرق علاج أمراض العظام المتشعبة لأنها تساعد في تقليل الألم لدى الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا مضاعفًا للمشي منتصبة لفترة طويلة ولمسافات طويلة.
  • الأدوية: يجب تناول بعض المسكنات لتسكين الآلام ، وهناك نوع من المسكنات يمكن تناولها دون استشارة الطبيب مثل تناول الباراسيتامول ، وفي حالة الألم الشديد يمكن تناول مضادات الالتهاب مثل الستيرويدات كما يمكن تناول حقن الكورتيزون. يمكن تناوله لتسكين الآلام والالتهابات.
  • كمادات الثلجيتم ذلك باستخدام الماء البارد أو الثلج لمدة 10 دقائق لتخفيف التورم والتهاب القدمين.
  • الجبائر الليليةيعطي استخدام الجبائر الليلة نتائج سريعة للعديد من الأشخاص المصابين بأمراض العظام ، ومن الأفضل استخدامها في وقت النوم لتسكين آلام العظام.
  • زيت الزيتون وزيت الخردل ، يتم ذلك بوضع ربع ملعقة فلفل أسود مطحون: نخلط كل هذه المكونات جيدًا مع بعضها البعض ، ثم نقوم بتدليك المكان المصاب بالماء الدافئ ، ثم نضع هذه المكونات هناك لمدة 5 ساعات أو أكثر.
  • حمام الملح: وهي كبريتات المغنيسيوم ، ويتم استخدام حمام الملح بوضع نصف ملعقة من الملح في الماء ووضع القدم فيه لمدة 10 دقائق ، ثم تدليك القدم بلطف ، حيث يخفف ذلك من آلام العمود الفقري العظمي.

انظر أيضًا: تجربتي مع فتق الحجاب الحاجز

ما هي أعرض الشوكة العظمية

لا شك أنه في أغلب الأحيان لا تظهر أعراض محددة لدى مرضى الشوكة العظمية ، وتجدر الإشارة إلى أنه قد يكون هناك ألم في أوقات منفصلة عند المشي أو الجري ، والذي قد يكون أحيانًا ألمًا مزمنًا ، ويصف البعض ألمًا متشعبًا في العظام. وهي عبارة عن أشواك أو دبابيس تلتصق بأسفل القدم عند الوقوف فور الاستيقاظ من النوم ، وبعدها يخف الألم ويعود بمرور الوقت.

انظر أيضًا: تجربتي مع التصوير بالرنين المغناطيسي

هل تختفي الشوكة العظمية

بعد تجربتي مع النتوءات العظمية هناك العديد من الآراء من قبل بعض الأطباء حول اختفاء النتوء العظمي ، ولا توجد دراسات علمية تدعم هذه الآراء ، ولا تختفي إلا إذا أجريت لها عملية جراحية. بعدة طرق عرفناها سابقًا.

شاهد أيضًا: تجربتي مع كريم رجال الصحراء

مع هذا الشرح البسيط حول مرض نتوء العظام ، توصلنا إلى خاتمة المقالة ، والتي من خلالها شرحنا لكم تجربتي مع نتوء العظام.

تجارب ناجحة قد تهمك

تجربتي في علاج قرحة المعدةتجربتي مع أعراض الحمل
تجربتي مع الصلاة على النبي 1000 مرةتجربتي مع نقص فيتامين ب 12
تجربتي مع حبوب الميلاتونينتجربتي مع Liberax
تجربتي مع القرفة للإجهاضتجربتي في فتح الرحم وزيادة المخاض
تجربتي مع اختبار الحمل بالملحتجربتي مع أعراض الحمل مع فتاة
تجربتي في تكبير الأردافتجربتي في زراعة الأسنان
تجربتي مع كريم ماربيلاتجربتي مع صمغ الوجه الذكوري
تجربتي في تربية فيتامينتجربتي مع التمر ورجيم الحليب
تجربتي في الشيشةتجربتي مع زواج المسيار
تجربتي مع استئصال الغدة الدرقيةتجربتي في رفع الثدي