العديد من الفيتامينات والعناصر المهمة للبشرة والشعر لها فوائد عديدة ، بما في ذلك البيوتين الذي يطيل الشعر. يعتبر مكمل فيتامين الشعر من البيوتين أحد أكثر المكملات الغذائية المغذية لصحة الشعر التي اكتسبت شعبية في السنوات الأخيرة ، وذلك بفضل الشائعات حول قدرته على علاج مجموعة واسعة من مشاكل الشعر بالإضافة إلى مكملات تساقط الشعر الأخرى ، وتأثير مكمل البيوتين. على الشعر فقط والبشرة بصرف النظر عن شعبيتها مكملات البيوتين لا تزال هناك أسئلة كثيرة عنها ، أهمها تتعلق بأنواع هذه المكملات وتعليمات الاستخدام والنتائج المتوقعة ومدة الظهور ، بالإضافة إلى سؤال رئيسي واحد: ما هو فيتامين البيوتين؟
ما هو فيتامين البيوتين
- فيتامينات البيوتين هي فيتامينات ب ومعروفة بأسماء أخرى مثل فيتامين H أو فيتامين B7 ، وهي من بين الفيتامينات الأكثر ذوبانًا.
- يساعد هذا الفيتامين في نمو خلايا الدم الحمراء.
- يحسن وظائف الدم ويلعب دورًا أساسيًا في تجديد الخلايا في الجسم.
- يدعي خبراء التغذية أن البالغين والأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 10 سنوات يحتاجون إلى 30-100 ميكروغرام من البيوتين يوميًا ، وتؤدي مستويات البيوتين المنخفضة إلى تساقط الشعر.
فوائد فيتامين البيوتين للشعر
أظهرت العديد من الدراسات البحثية أن مكمل البيوتين من أكثر العلاجات فعالية نظرًا لتنوع فوائده وآثاره المفيدة على الشعر ، ومن أهمها:
- تقليل تساقط الشعر ذكرنا سابقاً أن المستويات المنخفضة من البيوتين تؤدي إلى تساقط الشعر.
- وبالتالي ، فهو يزيد من احتمال حدوث العديد من المشاكل التي يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر الشديد.
- يجب تناول مكملات البيوتين لإزالة الشعر
- مما يعني أنه يعزز صحة الشعر ويقلل من تساقط الشعر ، كما يعزز هذا الفيتامين قدرة الشعر على مقاومة التلوث البيئي.
- كما تزيد كبسولات البيوتين لتقوية الشعر من قوة الشعر.
- ونتيجة لذلك ، يصبح أكثر سمكًا ، حيث أثبتت الدراسات قدرة البيوتين على تنعيم فروة الرأس وحمايتها من الجفاف وتقليل مخاطر تساقط الشعر مما يؤثر سلبًا على صحة الشعر ونموه مما يجعلها أضعف وأرق.
- مكملات فيتامين نمو الشعر القائمة على البيوتين تستخدم بشكل أساسي لتعزيز نمو الشعر.
- هذه هي العدسة التي جعلتها مشهورة وساهمت في انتشارها.
- أكدت الدراسات أن البيوتين من أهم العوامل التي تعزز نمو وإطالة الشعر.
- هو الأكثر فعالية في تعزيز وتحقيق نمو الشعر بعدة طرق.
- بما في ذلك تأثيره المباشر على تقوية خيوط الشعر ، وتشجيعها على النمو بشكل أسرع.