الفواكه والخضروات مهمة جدا لحيوية الجسم والحفاظ عليه بصحة جيدة ، لذلك من فوائد فاكهة الكمكوات هو نوع من الحمضيات ، يشبه إلى حد بعيد البرتقال ، ويتميز بصغر حجمه ، وحجم الزيتون الكبير ، ويتميز بحموضة لبه ، وحلاوة قشرته ، مئات من هذه الثمار. تنمو على الشجيرات الصغيرة ، وتصنع منه المربى والكوكتيلات والمزيد من الحلويات ، لأنها تتميز بمذاقها اللذيذ ، ويستخدم مستخلصها في العديد من الاستخدامات الطبية ، كما أن لفاكهة الكمكوات قشرة سميكة تعمل على المحافظة عليها. جودته
فوائد فاكهة الكمكوات
المكونات الغذائية لفاكهة الكمكوات:
- تحتوي قشور الحمضيات على الليمونين.
- ثبت في مجلة التغذية والسرطان عام 2000 أن تأثيره يعتمد على الخلايا السرطانية
- يمكن أن يؤدي تناول كمية صغيرة من برتقال ذهبي إلى تقليل التوتر.
- ومن خلال تعزيز نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية ، تم إثبات ذلك في الورق.
- أشارت دراسة نشرت في Food & Function في عام 2019
- يمكن أن يؤثر تناول برتقال ذهبي بشكل كبير على مستوى الجلوكوز في الدم لاحتوائه على نسبة منخفضة من السكر ، وقد ثبت ذلك من قبل عيادات وعيادات المواد الطبية الصينية.
- قد يساعد برتقال ذهبي في تقليل مخاطر السمنة واضطرابات التمثيل الغذائي ذات الصلة ، المذكورة في PLOS ONE.
- تحتوي على مركبات يمكن أن تساعد في تنشيط الخلايا المناعية ، أو ما يسمى بالخلايا القاتلة الطبيعية
- وقد تم إثبات ذلك في والكيمياء الحيوية 2015و
- مصدر غني بفيتامين أ الذي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم ، مثل: الرؤية والنمو والتكاثر والحصانة
- مصدر غني بالألياف الغذائية
- 100 جرام من الكمكوات ، والتي تحتوي على 28٪ ألياف غذائية ، أي أن معدل الحاجة إلى الألياف يتراوح بين 25 و 30 جرامًا.
- حيث تتركز أهميته في الحد من مخاطر الإصابة بسرطان القولون وأمراض القلب والأوعية الدموية ، بالإضافة إلى أنه يعمل على تقوية الجهاز الهضمي.