حمية الأيام الثلاثة لسالي فؤاد هناك أشخاص يريدون إنقاص وزنهم الزائد ولكن ليس لديهم القدرة ويريدون إنقاص الوزن المتراكم لفترة قصيرة جدًا. الوزن بسبب الأشياء التي تحدث لشخص في حالة الطوارئ بما في ذلك المناسبات وكل ما شابه ذلك لأن هذا النظام الغذائي معروف بأنه أحد أكثر الأنظمة الغذائية نجاحًا والتي مرت بتجارب كثيرة جدًا لأن كل شيء يمكن للجميع تجربته ، ثم يمكن أن يفقدوا 2 رطل في ثلاثة ايام.
قد تكون مهتمًا بـ: – الرجيم السحري يا سالي فؤاد
رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد
يتم ذلك عن طريق الحد من تناول الكربوهيدرات والسكريات التي من شأنها زيادة وزن الشخص ، وعند التقليل من هذه الكربوهيدرات يفقد الجسم الكثير من الدهون المتراكمة فيه ، وتوضح سالي فؤاد أن هذا النظام الغذائي لا يمكن استخدامه للرضاعة الطبيعية النساء والحوامل ، كما أنه يحذر من استخدامه من قبل الأشخاص المصابين بالسمنة ، لذلك من الضروري تقليل تناول البروتين لمرضى الكبد ، والأمراض المزمنة.
رجيم الثلاث ايام
- في الصباح يجب أن تشرب الماء جيدا.
- تحتاج إلى شرب كوب من الماء الساخن ثم إضافة ملعقة صغيرة من العسل إليه.
- ويضاف عصير نصف ليمونة أو يضاف 6 نقاط من فيتامين سي.
- ثم تضاف ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- أما بالنسبة للفطور فيجب تناول بيضة أو بيضتين وقطعة من الجبن القريش.
- أو جبن الفيتا ثم تناول الخيار.
- على جانب الطعام ، تناول علبة تونة بدون زيت.
- سلطة خضراء ونضيف إليها الزيت.
- أما بالنسبة للعشاء ، فعليك فقط تناول الزبادي أو بيضة مسلوقة أو اثنتين.
- اتبع النظام بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج
قد تكون مهتمًا بـ: – أسهل نظام غذائي للتخلص من دهون البطن
الرجيم السحري لإنقاص الوزن 3 كيلو في 3 أيام لسالي فؤاد
رجيم الثلاثة أيام لسالي فؤاد يعاني الكثير من الأشخاص من زيادة الوزن ، ويؤثر ذلك على حركاتهم ومظهرهم الخارجي ، ويؤثر بشكل كبير على نفسهم ، لذلك سيتبعون جميعًا العديد من الوصفات لفقدان الوزن الزائد في وقت قصير ، وهناك أشخاص يمكنهم تحقيق ذلك في فترة قصيرة ، و هناك بعض الأشخاص الذين يحتاجون إلى فترة أطول ، وهذا يعتمد على الجسم وسرعة الحرق ، وقد يصاب الناس بالذعر لأنهم يريدون زيادة الوزن بسرعة وفي وقت قصير جدًا ، خاصة الأشخاص الذين لديهم مناسبات قريبة ويريدون المظهر الجذاب وجميل ، في الوصفة يجب الابتعاد عن النشويات والدهون والسكريات والمشروبات الغازية حتى يتمكن الجسم من حرق الدهون بشكل أسرع وتناول البروتين لأنه يساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم بشكل أسرع وأسرع.
خطوات رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد
- تقول سالي فؤاد إن هذا النظام الغذائي لا تتبعه النساء الحوامل
- تمريض المرأة وأي شخص يعاني من ظروف صحية تمنعه من تناول البروتين ، مثل أمراض الكبد.
- قبل تناول الفطور ، يجب شرب كوب من الماء الساخن مع ملعقة صغيرة من العسل الأبيض.
- ويضاف عصير نصف ليمونة أو ست قطرات من فيتامين سي مع ملعقة صغيرة من خل التفاح.
- الفطور: بيضة أو بيضتان مسلوقتان + قطعة فروماج بلان أو فيتا + خيار.
- كوب قهوة مع ربع كوب حليب كامل الدسم غير محلى.
- لا ينصح بشرب الشاي مع الحليب لأنه يزيد من دهون الجسم أكثر من القهوة لأن الجسم يستفيد من الكافيين الموجود في القهوة لزيادة معدل الأيض.
ما هو رجيم الثلاث ايام لسالي فؤاد
- الوجبة الخفيفة: خيار + فنجان آخر من القهوة مع ربع كوب حليب كامل الدسم بدون سكر.
- الغداء: علبة تونة بدون زيت ولكن فقط في محلول مائي + سلطة خضار مكونة من الجرجير والفجل والخيار والخس بدون طماطم أو بصل أو جزر أو زيت.
- وجبة خفيفة: كوب من النعناع أو نسيانني أو أي مشروب نباتي بدون سكر ودون تناول الكافيين لبقية اليوم.
- لأن الكافيين أكثر من المعتاد يؤدي إلى التوقف عن الحرق.
- العشاء: كوب زبادي مع عصير نصف ليمونة + خيار.
- كرر ذلك لمدة ثلاثة أيام ، ويمكن استبدال التونة بالسمك المشوي وتناول السمك فقط.
قد تكون مهتمًا بما يلي: – فوائد النظام الغذائي البروتيني لفقدان الوزن وكيفية استخدامه