تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثينحيث يعاني الكثير من الناس من مشكلة قصر القامة سواء كان ذلك لأسباب وراثية أو طبية ، وهذه من المشاكل التي تطارد الجميع ، لأن الكثير من الناس يريدون أن يكون لديهم الحجم الذي يناسبهم ، خاصة وأن الطول يتوقف عند نقطة واحدة. عمر معين ، وفي الحقيقة ، تم الإبلاغ عن تجارب كثيرة لنا لزيادة الطول ، وقد أكد بعض الأشخاص أنها فعالة ، وقال آخرون إنهم لم يستفدوا منها ، ومن هذا السياق سننقل لكم. في مقالنا تجربتي مع زيادة الحجم بعد ثلاثين عاما.
تجربتي مع زيادة الطول بعد الثلاثين
علميًا بعد البلوغ ينخفض إفراز هرمون GH لدى الشخص ، وهذا الهرمون مسؤول عن نمو الجسم ، وبالتالي يتوقف ارتفاع الإنسان عن الزيادة بعد هذه المرحلة ، لكن لا يزال بإمكان الشخص زيادة الطول بعد البلوغ ، وهي زيادة طفيفة ، وهذا ما هو واحد. قال من الناس في تجربتي مع زيادة القامة بعد الثلاثين.
هناك العديد من الأدوات التي تسمح لك بالقياس فرق الارتفاعأو قياس ارتفاع بين شخصين.
- حيث قال إنه استخدم طرقًا طبيعية تساعد في زيادة الطول مثل ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية مما أدى إلى زيادة طفيفة في الطول.
- وينصح صاحب الخبرة بعدم اللجوء إلى الهرمونات الاصطناعية أو الحقن العلاجية التي تجلب العديد من الجوانب السلبية للجسم ، ولكن هذه الزيادة يمكن تحقيقها بشكل طبيعي.
راجع أيضًا: أفضل أوضاع النوم الصحيحة لزيادة العنق والارتفاع
هل يمكن زيادة طول القامة بعد توقف النمو
يتساءل الكثير من الناس عما إذا كان من الممكن زيادة الطول بعد توقف النمو ، وفي الواقع ، فإن زيادة الطول بعد توقف النمو يكاد يكون مستحيلًا ، لأن الطول علميًا يتوقف عن النمو بعد سن 18 ، ومع ذلك يمكن لبعض الطرق الطبيعية أن يكون لها تأثير على زيادة الطول ومن هذه الخلفية في مقالنا نسأل عما إذا كان من الممكن زيادة الطول بعد الحمل. وقف النمو:
- التمارين الهوائية: تمارين خاصة تمارين الإطالة ؛ مما يساعد على إعطاء الجسم طولاً طبيعياً ؛ مثل الأوزان ، لمس أصابع القدم ، كرة السلة ، السباحة ، تمارين اليوجا والعديد من التمارين الأخرى ، مع مراعاة تكرار هذه التمارين يوميًا قبل النوم وعند الاستيقاظ في الصباح.
- نظام غذائي صحي: تأكد من تناول أطعمة صحية ومغذية تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك ، واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا..
- تناول ثلاث وجبات رئيسية في اليوم ، تتخللها وجبات خفيفة مثل المكسرات ، والحبوب ، والكثير من الفواكه والخضروات..
- خذ ما يكفي من الكربوهيدرات اللازمة لزيادة حجمها.
- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم لتقوية وبناء العظام.
- احصل على الأطعمة الغنية بفيتامين B3 النياسين.
- احصل على كمية كافية من فيتامين د.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تلعب دورًا فعالاً في بناء العضلات ، مثل السمك والبيض.
- تناول المزيد من الخضروات ، وخاصة ذات الأوراق الخضراء الداكنة ، وتناول الحليب واللوز والبروكلي.
- احصل على قسط كافٍ من النوم كل يوم 8-10 ساعات في الليلة.
- تأكد من أنك تنام في بيئة هادئة ومريحة وتصفية ذهنك قبل الذهاب للنوم.
وانظر أيضاً: عشبة لزيادة الطول ، ابن الشنفري ، بعد البلوغ
هل يمكن زيادة الطول بعد سن 30
غالبًا ما نجد أن بعض الأشخاص غير راضين عن طولهم ويتمنون أن تكون هناك طرق لزيادته ، حتى لو كان بضعة سنتيمترات فقط ، ولكن لسوء الحظ بالنسبة لمعظم البالغين ، فإن السؤال عما إذا كان من الممكن زيادة الطول بعد سن الثلاثين هو صعب جدًا ، لأن معظم طرق زيادة الطول بعد 18 عامًا غير فعالة ، حتى مع التغذية السليمة والتمارين الرياضية ، إذا تم حظر لوحات النمو في العظام.
شاهدي أيضاً: هل يمكن زيادة الطول بعد سن الثلاثين؟
هل يمكن زيادة الطول بعد سن 40
نتحدث دائمًا عن تجربتي مع زيادة الطول بعد ثلاثين عامًا ، وتحدثنا أيضًا في الفقرة السابقة عن إمكانية زيادة الطول بعد سن الثلاثين ، وشرحنا أن السؤال n ليس بالأمر السهل ، وقد يكون شبه مستحيل. خاصة مع إغلاق صفائح النمو في العظام.
- وهذا ينطبق أيضا على زيادة الطول بعد سن الأربعين ، لأن الطول لا يزداد بعد البلوغ ، سواء في الثلاثين أو الأربعين.
شاهدي أيضاً: هل يمكن زيادة الطول بعد سن 25؟
زاد طولي بسبب الدعاء
انتشرت على الإنترنت بعض الأدعية التي تؤدي إلى زيادة الطول ، ويريد كثير من الناس معرفة مدى صحة هذه الأدعية وهل هي فعالة في زيادة القامة أم لا. على السنن الثابتة ، فلا نسأل الله تعالى لما يخالف هذه السنة ، وكل ما يدور من أذكار زيادة الطول باطل ، وقد ثبت العلم أن القامة ينقطع عنها الزيادة بعد البلوغ.
راجع أيضًا: كيفية معرفة الوزن المثالي
نأتي بكم هنا إلى ختام المقال وقد قدمناه تجربتي مع ارتفاع كسب بعد الثلاثينوهل يمكن زيادة طولك بعد 30 و 40؟ كما نقدم لك بعض الطرق الطبيعية التي تؤدي إلى زيادة طفيفة في الطول بعد البلوغ.