فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 فوائد للشعروهو من الأطعمة الشائعة الاستخدام في العديد من دول العالم ، ويعرف الفلفل الأخضر البارد بالفليفلة أو الفليفلة ، ويتميز بمذاقه الحلو ، وله استخدامات عديدة مثل يمكن تناوله مطبوخًا أو خام كما هو ، وهذا النوع من الفلفل موطنه أمريكا الجنوبية والمكسيك ، وفي هذا المقال نتعرف على فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 فوائد للشعر.
القيمة الغذائية في الفلفل الأخضر البارد
يوفر الفلفل الأخضر الطازج مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان ، وهو مصدر ممتاز للألياف ، وهنا القيمة الغذائية لكوب واحد (150 جرام) من الفلفل الأخضر الطازج:
- السعرات الحرارية: 30.
- البروتين: 1.3 جرام.
- الكربوهيدرات: 7 جرام.
- الألياف: 2.6 جرام.
- فيتامين أ ، RAE: 3٪ من القيمة اليومية (DV).
- فيتامين ج: 134٪ من الحاجة اليومية.
- البوتاسيوم: 6٪ من القيمة اليومية.
- فيتامين ك: 9٪ من القيمة اليومية.
- فيتامين ب 6 (بيريدوكسين): 20٪ من الاحتياجات اليومية.
انظر أيضًا: فوائد فلفل حريف لفقدان الوزن وقيمته الغذائية المتأصلة
فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 منافع للشعر
يعتبر الفلفل من الخضروات المفيدة للجسم بشكل عام ، كما أنه مفيد للشعر بشكل خاص ، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية للشعر ، وفيما يلي أهم 4 فوائد للشعر:
- الفلفل الأخضر الطازج هو مصدر للسيليكون الطبيعي الذي يعزز نمو الشعر.
- كما أنه ينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وخاصة فروة الرأس مما يساعد على تحفيز نمو بصيلات الشعر.
- كما أنه يلعب دورًا فعالاً في علاج تساقط الشعر والقضاء على المواد الضارة مثل ثنائي هيدروتستوستيرون.
- يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد في امتصاص الحديد في خلايا الشعر وينشط إمداد هذه الخلايا بالأكسجين.
- كما أنه يمنع تقصف الأطراف أو الشعر.
طريقة استخدام الفلفل الاخضر البارد للشعر
بعد التعرف في الفقرة السابقة على فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 فوائد للشعر ، وهنا يجب أن نقدم لك طريقة الاستخدام للشعر ، وهي كالتالي:
المكونات :
- كمية الفلفل.
- كمية كافية من زيت الزيتون.
كيفية التحضير:
- نقطع الفلفل إلى قطع صغيرة.
- نضيف زيت الزيتون ونضع الخليط في برطمان ونغلقه بإحكام.
- ضع البرطمان في مكان مظلم بعيدًا عن الشمس لمنع أكسدة زيت الزيتون والفلفل.
- اتركي المزيج لمدة أسبوع إلى عشرة أيام ، ثم افتحي البرطمان وصفي الزيت.
- يستخدم الخليط في حمام زيت الشعر ، حيث يتم تدليك فروة الرأس ونهايات الشعر.
- اتركي الزيت على الشعر لمدة 2-3 ساعات وقم بتغطية الشعر بمنشفة ساخنة.
- اغسل الشعر بالشامبو والماء.
شاهدي أيضاً: أهم فوائد الفلفل الحار للصحة العامة وأشهر أضراره
طريقة أخرى لاستخدام الفلفل للشعر
المكونات :
- قطعة فلفل أخضر.
- يكفي زيت الزيتون وزيت اللوز الحلو وزيت الخروع.
كيفية التحضير:
- نقطع الفلفل إلى قطع صغيرة.
- أضف زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الخروع إلى الفلفل الأخضر.
- نضع الخليط في برطمان ونتركه لمدة أسبوع إلى 10 أيام.
- يصفى المزيج ويوضع على الشعر لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
- اغسل الشعر بالشامبو والماء.
فوائد الفلفل الاخضر البارد للشعر مع زيت الزيتون
يساعد زيت الزيتون والفلفل على منع ظهور الشيب ، ويزيد من نعومة الشعر ، ويقلل من أمراض الشعر ويؤثر عليه ، ويغذي فروة الرأس ، مما يجعلها صحية وقوية ، ومن أفضل العلاجات لمشاكل الشعر استخدام الزيوت الطبيعية بدلاً من مستحضرات التجميل. .
فوائد الفلفل الأخضر البارد للجسم
لا تقتصر فوائد الفلفل الأخضر على الشعر فقط ، بل تمتد فوائده إلى جميع أعضاء الجسم ، وهو مهم للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المستمر ، وفي النقاط التالية ، إليك أهم فوائد الفلفل الأخضر البارد لـ الجسم:
- يقلل من الآلام الروماتيزمية.
- يساعد على تقوية أغشية الأنف وبالتالي يقلل من نزيف الأنف.
- يساعد في علاج علامات حب الشباب والبثور.
- يقلل من أمراض الجهاز التنفسي.
- خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على المغنيسيوم الذي يقلل من تقرحات المعدة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة وبالتالي يعالج العديد من مشاكل البشرة.
- يحتوي على مواد مضادة للجراثيم وبالتالي يقلل من الإصابة بالسرطان.
- الفلفل الأخضر البارد يقلل من آلام المفاصل.
- يلعب دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن.
فوائد الفلفل الأخضر البارد للتخسيس
يلعب الفلفل الأحمر دورًا مهمًا في إنقاص الوزن ، ويوصي خبراء التغذية بتناوله مع الحميات الغذائية ، حيث يتكون من مواد ومكونات طبيعية تساعد في تقليل الشهية وتقليل الوزن ، ومن فوائده في إنقاص الوزن:
- قطع الشهية عن الجسم.
- كما أنه يزيد من معدلات التمثيل الغذائي وسرعته ، خاصة في التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
- Il se compose de substances qui contribuent à ce que le corps obtienne une nutrition adéquate avec une combustion continue des graisses, il est donc recommandé d’être consommé par tous les experts en nutrition pour la santé et le plaisir d’un corps en forme et في صحة جيدة.
شاهدي أيضاً: أهم فوائد الفلفل الحلو للصحة العامة وأشهر أضراره
وصلنا إلى نهاية المقال ، وفي هذا المقال قدمنا لكم فوائد الفلفل الأخضر البارد: أهم 4 فوائد للشعر ، كما قدمنا أهم فوائده للشعر. وكذلك طريقة استخدام الفلفل الأخضر البارد للشعر.