طرق التخلص من العادة السرية وأخطارها نهائياً ، فالعادة السرية تعني إثارة النشوة بلمس أعضائك التناسلية ، ويمارس الشخص العادة السرية في سن مبكرة ، بمجرد نضوج جهازه التناسلي وتنمو أعضائه ، يجب علما أن الرجال قد يبدؤون بممارستها قبل النساء ، نظرا لنضج أعضائهم التناسلية قبل أن تتجاوز العشر سنوات ، وقد تصبح العادة السرية إدمانًا لدى الشباب ، وهذا بدوره يؤثر على صحتهم ، وعليهم التخلص من هذا. ومن هذه الخلفية نسلط الضوء على طرق التخلص من العادة السرية مرة واحدة وإلى الأبد.
طرق التخلص من العادة السرية ومخاطرها بشكل نهائي
هناك العديد من الإجراءات التي يمكن اتباعها للتخلص من ممارسة العادة السرية السرية ، والعودة إلى النظام الفطري الذي خلقه الله للإنسان ، ومن هذه الأساليب والإجراءات:
- املأ وقت الفراغ بما هو مفيد: إن ملء الوقت بالألعاب أو البحث عن هواية ممتعة مثل الفخار أو جمع الطوابع أو الرسم أو أي هواية أخرى هي أفضل طريقة لقتل هذا الوقت الإضافي.
- أداء العبادات: إن التزام الإنسان بواجباته وأداء العبادات له أثر كبير في القضاء على الرغبة في ممارسة العادة السرية ، إذ تجعله على اتصال دائم بالجانب الديني ، وهو أقوى سبب للتوقف عن ممارستها.
- الابتعاد عن العزلة: صحيح أن من يمارس العادة السرية يمارسها في الخفاء وأحياناً عندما يكون بمفرده ، لذا فإن الحرص على إلغائها يساعد على التوقف عن العادة السرية.
- التمرين: التمرين طريقة مؤكدة لإفراغ الطاقة المخزنة في جسم الإنسان ، وهي تمنع الشخص من التفكير في الأشياء التي تؤذيه.
- توقف عن مشاهدة المواد الإباحية: يذهب العديد من المراهقين إلى مواقع الفيديو الإباحية ويشاهدونها لفترة طويلة مما يثير رغبتهم الجنسية ، لذلك يسعون لإرضائهم من خلال الاستمناء.
شاهدي أيضاً: ما الأسباب التي تدفع الرجل المتزوج إلى ممارسة العادة السرية؟
ما هي مخاطر العادة السرية
على الرغم من أن العادة السرية شائعة بين المراهقين على وجه الخصوص ، إلا أنها ليست عادة جنسية صحية ، لأنها تنطوي على العديد من المخاطر على البشر ، منها:
- وهذا يؤثر سلباً على الحالة النفسية ، لأن الإنسان يدرك أن ممارسة العادة السرية تجعله ضعيفاً وعبداً لرغباته ورغباته ، مما يزيد من شعوره بالندم الدائم ، بالإضافة إلى إحساسه بالضعف وقلة الثقة بنفسه ، و لذلك ينعكس ذلك في العديد من أولويات حياته كالدراسة والعمل وغيرها.
- تسبب العادة السرية طويلة الأمد العديد من المشاكل الصحية في الجسم ، مثل آلام أسفل الظهر ، وآلام في القدمين واليدين ، بالإضافة إلى مشاكل في التركيز الذهني.
- يعاني الرجال الذين مارسوا العادة السرية قبل الزواج بفترة طويلة من سرعة القذف مع عدم القدرة على السيطرة عليه ، وقد يكون هذا سبب مشاكل المرأة أو سبب قلة الثقة بالنفس.
شاهدي أيضاً: متى يُسمح بالعزباء؟
معالجة مخاطر إدمان العادة السرية
يسبب الاستمناء العديد من الآثار الجانبية السلبية ، ولكن بعض العلاجات يمكن أن تساعد في عكس هذا الضرر ومنع ممارسة العادة السرية ، بما في ذلك ما يلي:
- تجنب مشاهدة المواد الإباحية.
- تمرن لإطلاق الطاقة الجسدية والحفاظ على اللياقة البدنية في نفس الوقت ، مما يقلل من الحاجة إلى ممارسة العادة السرية كل يوم لإطلاق الطاقة.
- شرب الحليب الدافئ مع 2-3 خيوط من الزعفران قبل النوم مما يساعد على التخلص من إدمان العادة السرية.
- تناول الزنجبيل بإضافته إلى الطعام أو مع العسل كل يوم.
- يساعد تناول التوت الأزرق والبرتقال يوميًا على توفير العناصر الغذائية الأساسية للجسم.
- استفد من الوقت واخرج من المنزل لتجنب البقاء بمفردك في المنزل.
- الاسترخاء للتخلص من القلق الذي يجعل الناس يمارسون العادة السرية للتخلص من ذلك والتوتر.
- تناول أطعمة صحية ، مثل منتجات الصويا ، وقلل من الكافيين في نظامك الغذائي.
- احصل على كميات كافية من الزنك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالزنك.
أسباب ممارسة العادة السرية
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ممارسة العادة السرية عند الرجال ، ويمكن أن تكون أسباب داخلية أو نفسية أو أسباب وعوامل أخرى ، وفي هذه الفقرة نقدم لكم ما هي أسباب ممارسة العادة السرية:
- الإثارة الجنسية الناتجة عن مشاهدة الإعلانات التجارية والأفلام الإباحية والمثيرات التي تزيد من الإثارة الجنسية.
- الإجهاد النفسي والتوتر الشديد في الحياة اليومية ، مما يؤدي بالإنسان إلى ممارسة العادة السرية لإطلاق الطاقة السلبية والتوتر ، والتي يمكن استبدالها ببعض التمارين التي تساعد على إطلاق الإندورفين الذي يساعد على تحسين الحالة المزاجية.
- الشعور بالوحدة الناجم عن فقدان أحد الأحباء ، مما يؤدي إلى الشعور بالاكتئاب والحزن ، ولهذا يلجأ إلى العادة السرية للراحة في هذه الأشهر.
- وجود خلل هرموني يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية ، بما في ذلك ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون ، والذي يلعب دورًا في العديد من الوظائف الجنسية ، بما في ذلك الرغبة الجنسية.
- عدم كفاية العلاقة الحميمة بين الزوجين ، مما يدفع الرجل إلى ممارسة العادة السرية للتعويض عن ذلك ، وإشباع رغباته الجنسية.
- البرود الجنسي للمرأة هو سبب عدم حصولها على المتعة والرضا الجنسيين المطلوبين.
شاهدي أيضاً: أعاني من أحلام رطبة متكررة بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية
طرق التخلص نهائياً من العادة السرية ومخاطرها كثيرة ومتنوعة ، وعلى من يعاني من العادة السرية أن يعمل على التخلص منها بالطريقة التي تناسبه ، كما أنه من الضروري التعامل مع المخاطر. من إدمان العادة السرية.